令和3年の年内に痩せる
11月と12月は痩せやすい？
11月６日（土）
今日もそこそこのカロリー多めです。
もちろん体重も増えたまま。
๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
11月とか12月は痩せやすい時期らしいのです。
よーし 良い年末を迎えるために頑張るぞ 😓
まずは炭水化物の減らすことを考えないと。
→難しいけど😖
本日の摂取カロリーは…
■朝食
食パン
しらす
スライスチーズ
バナナりんごジュース
野菜サラダ
■間食
コーヒー
■昼食
カップそば
■夕食
ご飯→少なめ
春雨スープ
豚肉、茄子、ピーマンのカレー味噌炒め
合計1873kcal
