体重の減らし方…
11月5日(金)
増えた体重が減らない😫
以前はストレッチしたら少しは減ったけど、今回はそんなに甘くなかった💦
やっぱり食べないのがすぐ痩せるんだろうなぁ。
(´•̥ ω •̥` )
本日の消費カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
食パン
野菜サラダ
バナナりんごヨーグルトジュース
ハム
■間食
コーヒー
紅茶
■夕食
焼き厚揚げ
しらす卵
コロッケ
鶏肉の味噌煮
合計1782kcal
11月5日(金)
以前はストレッチしたら少しは減ったけど、今回はそんなに甘くなかった💦
やっぱり食べないのがすぐ痩せるんだろうなぁ。
(´•̥ ω •̥` )
本日の消費カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
食パン
野菜サラダ
バナナりんごヨーグルトジュース
ハム
■間食
コーヒー
紅茶
■夕食
焼き厚揚げ
しらす卵
コロッケ
鶏肉の味噌煮
合計1782kcal
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