今日は料理の作り置きをしました❣️

2021年11月3日

11月1日（月）

今日は買い物をして、作り置きを作ることが出来ました😊
頑張ってストレッチもやりました。

ᕙ( ˙-˙ )ᕗ

でも‥疲れました😅

体力がかなり無くなってきてるかも。🤔
明日もストレッチして体力つけないと💪

本日の摂取カロリーは…

■朝食
なし

■昼食
醤油ラーメン
ご飯→少なめ
キムチ→少なめ

■間食
コーヒー
ハーゲンダッツ
エスプレッソ

■夕食
茄子の煮浸し
納豆
だし巻き

合計1155kcal

カロリー,手作り

Posted by ふわちょこ婦人