ドッカーンと食べました
10月24日（日）
今日も"ドッカーン"と食べました😅💦
Σ(`･ω･Ⅲ)
一応、掃除したりストレッチしたりして少しは動いたんですが、明日の体重計が怖い💦
今度の日曜日までには作り置きもしてちょっと食生活整えていかないと。
大変だ😩
(´•̥ ω •̥` )
■朝食
なし
■昼食
全粒粉食パン
野菜サラダ
ハム
スライスチーズ
バナナヨーグルトジュース
■間食
ハーゲンダッツ
アイスコーヒー
■夕食
ご飯→少なめ
お刺身
生ハム→少なめ
タンドリーチキン風スパイシードリア
合計2064kcal
できあいものばかりですが、結構贅沢メニューになりました❗️
明日は質素にします。😅