カロリー計算をした食事を誰か作ってくれないかな?
10月13日(水)
何とかカロリー抑えれた方かな❓
明日もなるべく食べすぎないように、このぐらいに抑えれたらいいなぁ。
( ◜◡◝ 人)✧
忙しくなったら食べる事後回しになっていいんだけど、この方法は体にはあまり良くない感じがするし。🤔
カロリー計算のご飯を誰かに作ってほしい😢
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
ご飯→少なめ
キムチ→少なめ
納豆
インスタント味噌汁
■間食
アイスコーヒー
カルピスウォーター
■夕食
ご飯
にゅうめん
キムチ
納豆
鮭→少なめ
鶏肉バター炒め→少なめ
合計1365kcal
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