カロリー計算をした食事を誰か作ってくれないかな?

2021年10月14日

10月13日(水)

何とかカロリー抑えれた方かな❓
明日もなるべく食べすぎないように、このぐらいに抑えれたらいいなぁ。

( ◜◡◝ )

忙しくなったら食べる事後回しになっていいんだけど、この方法は体にはあまり良くない感じがするし。🤔

カロリー計算のご飯を誰かに作ってほしい😢

本日の摂取カロリーは…

■朝食
なし

■昼食
ご飯→少なめ
キムチ→少なめ
納豆
インスタント味噌汁

■間食
アイスコーヒー
カルピスウォーター

■夕食
ご飯
にゅうめん
キムチ
納豆
鮭→少なめ
鶏肉バター炒め→少なめ

合計1365kcal