太ってませんように 🙏
そんなに太ってませんように 🙏
10月1日（金）
1日おきに2000kcal超えてしまってる💦
(๑–﹏–๑)
明日一応体重測ってみよう。
寝る前にストレッチをして少しあがいてみよう。
そんなに太ってませんように🙏
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ハム
スライスチーズ
■間食
やわもちアイス
カルピス
アイスコーヒー
NYチーズケーキ
■夕食
ご飯
味噌汁
きんぴらごぼう
塩さば焼き→半分
合計2076kcal