サイズが戻った？
8月25日（水）今日は3食とも食べたので、カロリーがまた増えてきました😩
ガーン 😨
やっぱり1食は抜くか別の何かにするべきだな…
ストレッチをはじめて10日超えました、が、サイズは結局、戻った感じです🥺
体重は今日は測ってないので、体重ぐらいは明日減ってたらいいのになぁ。
🥱 寝る前にストレッチは続けとこう。
(﹡ˆ__ˆ﹡）
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
野菜サラダ
ハム
スライスチーズ
オレンジジュース
■昼食
炊き込みご飯
鶏肉の味噌焼き→2個
インスタント味噌汁
■間食
アイスコーヒー
■夕食
炊き込みご飯
月見うどん
合計1808kcal
